健康专栏(第364页)_饮食健康

健康从吃水果开始！7种营养素好处多

2016/10/28 15:30

不同的水果中有不同的营养素，吃水果能补充哪些营养素呢？想对应补充某种营养素的时候又该吃什么水果呢？

新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食

2016/10/28 14:51

产后最初的几天，新妈妈常常会口渴、食欲不佳，这是因为产后胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力和蠕动能力减弱。皮肤排泄功能变

月子餐 | 蔬香排骨汤

2016/10/28 14:40

产后喝一碗清淡的排骨汤，不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素，对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮，大

月子餐 | 玉米南瓜排骨汤

2016/10/28 14:33

产后喝一碗清淡的排骨汤，不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素，对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮，大

月子餐 | 虫草花龙骨汤

2016/10/28 14:28

产后喝一碗清淡的排骨汤，不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素，对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮，大

改善妊娠纹从食物开始

2016/10/28 14:13

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生

月子餐 | 杂蔬小丸子 | 补蛋白质

2016/10/28 14:08

产妇需要补充蛋白质。因为产后每个妈妈泌乳要消耗蛋白质10-15克，6个月大的婴儿对必须的氨基酸消耗量很大，所以妈妈的膳食

五大戒烟小妙招

2016/10/28 14:07

现代快节奏的生活会导致人们的生活压力加大，而寻求一些可以帮助减压的方法其中吸烟往往就是人们选择减压的一种方式，而随着结婚

舌尖上的八大“月子餐”

2016/10/28 14:02

猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都

推荐：产后补气血八款食谱

2016/10/28 13:53

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配，补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复

产后吃什么下奶又不发胖推荐8款常见食物

2016/10/28 13:37

黑芝麻味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素

哺乳期这样吃才更好老公赶快给“吃货”妈妈收藏

2016/10/28 13:30

含蛋白质高的食物有干海产品、肉类、水产品、蛋、豆、等，多补充蛋白质能够促进新妈妈生殖器官的修复和脏腑功能的康复，还能够提

产后饮食禁忌：这两样东西千万别吃

2016/10/28 13:25

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体

高血压吃什么四类食物降血压

2016/10/28 13:23

高血压患者在平时的饮食对病情的发展起着非常重要的影响。对于高血压患者来说，必须养成良好的饮食习惯，掌握一定的饮食原则。降

坐月子，月子餐中的食材是否新鲜？

2016/10/28 13:19

鱼类和生肉类存放时一定要事先包装成一次能吃完的量，避免二次解冻，然后放入冷冻室。如果存放在冷冻室的红肉（猪牛羊瘦肉部分）

24岁产妇生命垂危凶手竟是一盘“香辣小龙虾”？

2016/10/28 13:06

因为小龙虾里寄生有肺吸虫，就容易造成“横纹肌溶解症”。一般来讲，小龙虾和蟹这类动物都携带肺吸虫，而且用烤、炒或者腌的方法

宝妈必知：产后月子饮食的11个禁忌

2016/10/28 13:01

鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳

这些产后喝汤的错误你也在犯！

2016/10/28 12:57

黄花菜煨猪蹄或黄花菜公鸡汤：黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通

美味菌菇让新妈健康瘦身

2016/10/28 12:52

菌菇类的食物营养丰富、脂肪含量低，是产后妈咪塑身的首选食物，菌菇类中的黑木耳、金针菇、平菇、香菇、草菇等都适合产妇食用。

哺乳期妈妈杜绝衰老的办法

2016/10/28 12:46

经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色

最受欢迎的家常菜