健康专栏(第391页)_饮食健康

孕妇补钙的常见误区及建议

2016/10/20 11:00

不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。

产后洗澡有三个好处

2016/10/20 10:54

坐月子可以洗澡吗？在传统的观念里，新妈妈坐月子是不能洗澡的。但是，在产后如果不及时洗澡的话对新妈妈的身体恢复是没有好处的

孕妇吃什么水果好?孕期饮食要谨慎

2016/10/20 10:44

水果可以帮助孕妇补充许多营养，水果可以提供充足的膳食纤维和维生素，能够预防孕期便秘，对孕妇和胎儿都非常有利。像苹果、樱桃

牛奶虽好但不是所有孕妇都能喝

2016/10/20 10:40

　牛奶几乎是我们生活每天必备的饮品之一。牛奶的营养成份很高，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

孕期饮食谈：您吃对了吗？

2016/10/20 10:38

准妈妈的饮食应该以新鲜清淡为主，少吃辛辣过咸的食物。蔬菜水果是必不可少的，瘦肉可以多吃些，对贫血的准妈妈有补血的效果，但

适合孕妈的两款孕妇养生粥

2016/10/20 10:33

银耳有润肺、降血压的保健功效，而枸杞可以对孕妈妈们起到补血补气的功效，因此，孕期多吃银耳枸杞粥非常有益于孕妇本身和胎宝宝

手指甲表面有竖线？原因在这里

2016/10/20 10:33

人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是

排出肝脏毒素只需三步

2016/10/20 10:32

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜

宝宝牙齿护理5大注意事项

2016/10/20 10:32

宝宝需要刷牙？很多宝妈对此也感到十分疑惑，觉得宝宝那么小，用不着刷牙吧。其实不然，母乳或者配方奶粉中含有乳糖和碳水化合物

6种水果让您孕期养气又补血

2016/10/20 10:30

葡萄全身都是宝，它具有养血固肾，强壮体质以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及丰富维他命E、B12

孕妇喝什么汤对宝宝好？

2016/10/20 10:27

这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是

特殊时期更要吃对食物

2016/10/20 10:21

女孩子每个月都有那么几天饱受折磨，皮肤变差、脾气暴躁……所谓“通则不痛，通则不通”，有些女性之所以会痛经，就是因为在“排

特殊时期女性饮食好与坏

2016/10/20 10:18

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

饮食预防女性疾病

2016/10/20 10:15

据了解，乳腺癌已经成为夺走女性性命的主要杀手之一。乳腺癌不仅让女性身体出现病变，更会给女性的形象造成一定损害，所以不少女

吃水果有讲究！对准妈妈有益的5类水果

2016/10/20 10:08

西柚中含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶

十一种孕妇禁忌的西式食物

2016/10/20 10:04

伦敦的一项研究发现，妈妈们在怀孕期间食用甘草生出来的孩子跟没有进食过甘草的妈妈生出来的孩子相比，皮质醇水平较高。皮质醇可

孕妇吃什么可以降火？

2016/10/20 09:57

柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦！尤其是高血压准妈妈特别适

肾好坏主要看三个指标能判断

2016/10/20 09:54

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……

想要轻松顺产？这些食物帮到你

2016/10/20 09:52

生产时可以喝的食物：牛奶、红牛、参汤等液体食物由于具有一定的提神功效，对于需要较多精力的产妇来讲，也是具有一定作用的。喝

孕期多吃这种水果好处超乎想象

2016/10/20 09:46

苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬等物质，铁质在酸性的条件下或者维生素C的辅助作用下特别容易被人体吸收，因此，多吃苹果可以有

最受欢迎的家常菜