健康专栏(第406页)_饮食健康

孕妇多吃香蕉助通便防忧郁

2016/10/14 10:14

香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作

孕妇可以吃方便面吗？

2016/10/14 10:09

如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点

孕期这些小零食帮你轻松赶走孕吐

2016/10/14 10:03

鲜的或干的柠檬片中含的有机酸都溶于水，加上少许蜂蜜，酸酸甜甜的可以起到开胃并且促消化作用，可作为一日三餐的搭配饮品，且有

孕妈须知几种不能吃的食物

2016/10/14 09:54

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功

【孕期食谱】冰糖苹果汤

2016/10/14 09:46

苹果是大家最熟悉也是最常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机

冬季准妈手脚冰凉补气补血要及时

2016/10/14 09:37

除了通过饮食补铁，加强造血，孕妈妈们平常的手脚保暖工作也要做到位，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。建议孕妇可穿着弹性袜。晚上

孕期美食--秋梨膏

2016/10/14 09:30

秋梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎

早起第一口东西有那么多讲究！

2016/10/14 09:19

每日起床第一件事情就是洗漱，那么这第二件事呢？有些人直接就去吃饭，有些人则是喝水，早起后第一口东西到底应该是什么？讲究可

美味的蓝莓酸奶原来对孕妈有这么多好处

2016/10/13 17:25

建议孕妈为了自己和宝宝，尽量选择有机酸奶，特别是希腊酸奶。因为同等热量中，希腊酸奶比普通酸奶蛋白质含量要高出一倍左右，而

记住这几句话帮助孕妈遏制贪吃的欲望

2016/10/13 17:21

人体某个地方有一个内置的热量计数器，自动记录每日摄入热量，并且会在热量够多的时候发出提醒信号，但是很抱歉的是，这个计数器

秋天多吃果蔬可以抗感冒

2016/10/13 17:19

秋、冬季是感冒好发季节，有些人易屡屡感冒，而有的人却健康快乐，这主要与易感者免疫能力较低有关。冬季里人体需要更多的维生素

孕妇要补但是这些东西最好不要吃！

2016/10/13 17:16

秋季，每个家庭都难免买点大闸蟹回家吃，很多孕妇也不能免俗；甲鱼一直因为鲜嫩可口、滋补性好是孕妇首选的滋补食材。但是大闸蟹

头皮屑多怎么办？三类食物赶跑头屑

2016/10/13 17:11

相信很多人会有着头皮屑困扰，头皮屑多怎么办？三类食物赶跑头屑。

保胎吃什么你应该知道这些

2016/10/13 16:36

是要注意没营养的热量食物是不可以多吃的，比如巧克力，比如冷饮，比如碳酸汽水等等。同时要注意不能太重口味，盐还是少吃为妙。

准妈妈须知：吃什么能助孕

2016/10/13 16:29

铁参与造血，可改善贫血，预防体寒和低血压，能给备孕的准妈妈提供充足的血液，在生理期到来前1~2周应多吃些富含铁的食物，如

想BB皮肤白嫩美妈必吃3种食物

2016/10/13 16:25

水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂

孕八个月饮食有哪些要求

2016/10/13 16:20

多摄含钙丰富的食物。孕后期孕妇对钙的需要量明显增加，胎儿牙齿、骨骼钙化都需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻

孕妇补血食谱有哪些

2016/10/13 16:15

红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素，尤其是钙和铁含量丰富，可有效预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低

补钙误区：补钙就喝骨头汤孕妈咪别全信

2016/10/13 16:07

维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活

孕妇能吃虾吗？

2016/10/13 15:59

鞣酸的另一个别名叫单宁酸，鞣酸能使蛋白质凝固。葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸，这些水果如果跟富含蛋白质、钙质的虾

最受欢迎的家常菜