健康专栏(第408页)_饮食健康

五类孕妈喝牛奶需慎重

2016/10/13 13:24

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹

常熬夜吃这些食物抹去身体毒素！

2016/10/13 13:18

熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦~ 熬夜后吃这些食物抹

7种食物催人老孕妇不能吃哪些食物呢

2016/10/13 12:08

罐头类食品含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，从而使糖分的吸收率因之大为增高，并且还可在进食后短时间内导致血糖大幅

寒冬来孕期四补为你保驾护航

2016/10/13 11:37

如豆制品、虾皮和牛奶等。可以适当吃一些钙片等，据营养学会公布的钙供给量标准规定，怀孕中期妇女每日需要钙量为1000至12

海鲜姿造孕期妈咪吃海鲜Tips

2016/10/13 11:03

我们都知道海鲜对人体有很多好处，但是有很多孕妈咪或许会被那些夸大的孕期禁忌所禁锢，觉得吃海鲜对身体和胎儿是不好的，比如过

孕期吃哪些水果容易生出高智商宝宝？

2016/10/13 10:54

　含有大量的维生素E，维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。缺乏维生素E会造成生育障碍、神经系统功能异常、肌

孕妈妈吃鸡蛋有讲究怎么吃才健康？

2016/10/13 10:39

每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育

适合孕妈孕初期食用的水果有哪些

2016/10/13 10:31

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还

孕妈宜食用的蔬菜有哪些？

2016/10/13 10:26

萝卜中含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体

孕妈孕期喝对水很重要

2016/10/13 10:16

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水

怀孕初期饮食宜忌你知道多少

2016/10/13 10:07

茄子是家常蔬菜，十分常见，尤其是炎热夏季，大家都喜欢吃蒜泥茄子。但是孕妇尤其要注意，因为《本草求真》记载：“茄味甘气寒，

冬季孕妈暖胃食物大放送

2016/10/13 10:02

含钙高的食物一般也都含有大量的矿物质，而矿物质也是帮助孕妈们的身体产生热量的一种营养物质。含钙多的食物最为常见获取也最为

准妈妈警惕：孕期吃薯条如同吸烟

2016/10/13 09:56

研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最

缓解孩子视力压力学会这几道菜就够了

2016/10/13 09:56

据统计，我国高中生和大学生的近视发病率都超过70%，并逐年增加，青少年近视发病率已经高居世界第一位。缓解孩子视力压力，学

要想胎儿智商高准妈妈吃些什么好？

2016/10/13 09:48

充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非

高血压吃一些什么这些饮食降血压

2016/10/13 09:45

高血压是一种常见的疾病，患有高血压是危害很大的，会引起诸多的并发症，很多的患者经常的服用一些降压药，经常的服用降压药也是

准妈喝点蔬果汁有助护肝养胃

2016/10/13 09:43

　新鲜蔬果汁含有丰富维生素，在干燥的秋冬季节来一杯果汁可以护肝养胃。不同的蔬果汁营养又不同，像梨汁可以润肺，芹菜汁可以润

孕妇不能混吃8种食物

2016/10/13 09:34

如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。曹大夫说如果自身代谢有

孕妇4-6个月饮食全攻略 3个营养速记需谨记

2016/10/13 09:29

我们日常所吃的食物中含钙食物很多，如虾皮、豆类等，如果孕妈咪饮食正常而均衡，孕期并不需要特别再去补充钙质，反而是要去检查

饮食优养孕期预防BB过敏

2016/10/13 09:24

一般来说，容易引起过敏的食物有牛奶、蛋(其中蛋白比蛋黄更容易引起过敏)、小麦、黄豆、花生及坚果类、玉米、鱼及壳类海产品、

最受欢迎的家常菜