健康专栏(第303页)_饮食健康

电脑族准妈防辐射的几款美食

2016/11/21 11:52

足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来

近视眼患者常吃柑橘可防视力衰退

2016/11/21 11:51

在日常生活中，科学、合理的饮食，可以有效地保护视力。近视眼患者常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很

早晨吃啥能让排便通畅

2016/11/21 11:49

“美容大王”大S推荐自己的燕麦排毒早餐给大家，号称连吃三天就可以让大便通畅。人们常常听说吃纤维多的食物可以通便、减肥、防

午饭后要静坐晚饭后宜散步

2016/11/21 11:46

中医认为，人在上午的气血运化属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，不但可以使

盲目减肥易致贫血合理补铁补血是关键

2016/11/21 11:43

长期节食、偏食，易导致人体营养摄入不足。因为，我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋

酸味食品结石患者少吃

2016/11/21 11:43

许多结石患者常把果汁当凉开水喝。研究表明，常饮果汁者，尤其是酸性果汁，如酸梅汁、橙汁、葡萄汁、柚子汁和椰子汁等，结石发病

给身体的12个健康承诺

2016/11/21 11:37

维护健康是每个人最重要的事业，也是期待未来成功的前提条件，因此，要把健康生活排在日程的最重要位置上，就像奥巴马和普京那样

四个原因导致肝脏慢慢变坏

2016/11/21 11:36

人到中年很多器官功能都在走下坡路，中年人尤其要注意养肝。在中医养生俗语中，有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”一说。四个原

藕叶泡茶能减肥吗？

2016/11/21 11:34

散装的藕叶茶并不可取。特别是那些单纯的干藕叶其实是不可以直接饮用的。因为藕叶本身属于寒凉性质，单独喝的话容易导致脾胃受损

生理期暴怒！吃巧克力舒缓可以吗？

2016/11/21 11:26

想让生理期间舒服一点，许多女生都很依赖吃巧克力或其他甜食。田宜民中医师指出，巧克力是高糖类的甜食，会让血糖急速上升，达到

只需三步清理肠道垃圾

2016/11/21 11:07

“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。只需三步清理肠道垃圾。

冬天用这种水泡脚效果最好

2016/11/21 10:59

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。冬天用这种水泡脚效果最好。

体内湿气不除睡再久也不够

2016/11/21 10:58

每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。可能是体内有湿气了。

研究显示：长期疲劳血液会出现异常

2016/11/21 10:57

日本大阪市立大学等多家科研机构联合研究称，长期过度疲劳的人，血液成分比例会出现异常。研究显示：长期疲劳血液会出现异常。

秋冬三宝：烟台苹果莱阳梨潍坊萝卜最神奇

2016/11/21 10:55

烟台苹果具有五大特征：个大、果形端正、色泽鲜艳红润、皮薄、肉质松脆、汁多香甜、质地细腻无渣。咬一小口在嘴里反复咀嚼，伴随

肝脏最大的敌人竟是它

2016/11/21 10:52

许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，而一些特定人群的晚睡指数更高，例如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。

不妨多吃点！几种食物发了芽吃营养翻倍

2016/11/21 10:49

韩国最新研究发现，芝麻在浸泡催芽4天后，脂肪含量明显减少，亚麻酸、磷、钙等成分增加，且所含芝麻酚具有很好的抗氧化功能。研

是什么让你在肥胖的道路上越走越远？

2016/11/21 10:39

节食断食法这是一种最极端的减肥方法，虽然在初期非常有效，但是却对身体造成了难以弥补的伤害。老话说的好，人是铁饭是钢，千万

吃这些食物真的能补充胶原蛋白？

2016/11/21 10:27

胶原蛋白确实有美容的作用，但美容不能只补胶原蛋白。因为美容和很多因素有关，单纯补胶原蛋白无济于事，比如你是因为贫血或消化

初冬养生需要注意的事

2016/11/21 10:20

俗话说：冬季进补，来年打虎。中医师解释，冬季阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蜇虫伏藏。初冬由于地表还贮存一定的热量，故一般

最受欢迎的家常菜