健康专栏(第304页)_饮食健康

每天3分钟让你延长10年寿命

2016/11/21 10:18

严寒冬日，亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事，其间再喝口冰饮，就更“够劲儿”了。然而，这样可能会引起肠胃和血压的

5款预防乳腺癌的食物

2016/11/21 10:16

乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下

吃食物治阳痿七种壮阳食物大揭秘

2016/11/21 10:13

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

一动作就能帮你清全部肺毒

2016/11/21 10:10

减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯，可以缩短代谢废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。同时一定要多吃新鲜蔬果，新

运动后吃主食能防肌肉酸痛

2016/11/21 10:02

运动后1个小时之内别吃东西？这是无根据的。运动过后进食身体确实吸收会比较快，但只要不吃太精细的甜食，吃米、麦、面包等碳水

苹果煮熟后的6个养生效果

2016/11/21 09:58

苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排挤。实在果胶还

大蒜百利唯有一害你肯定不知道

2016/11/21 09:43

大蒜中含有的大蒜素具有广谱的抗菌效果，大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。大蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多致

宝宝的白皮肤真能靠你孕期“吃”出来？真相在此！

2016/11/21 09:28

健康的皮肤不仅仅是白，应该是光滑、细致、有弹性、愈合能力强的。孕妈更应该综合考虑这几个因素，而不要拘泥于肤色。而想宝宝皮

中医的“虚不受补”怎么办？

2016/11/21 09:26

有些朋友身体差、总生病，认为自己是缺了什么，于是就吃各种有滋补功效的药物（如人参、阿胶）或食物（如羊肉、狗肉）补一补，还

教您不胀气的七种日常吃法

2016/11/18 17:50

美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

准妈妈喝孕妇奶粉的7大注意事项

2016/11/18 17:18

孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶

孕妈不能吃的食物

2016/11/18 17:15

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功

孕期食谱苹果汤

2016/11/18 17:12

苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收。苹果是碱性食品，多吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉

这五个不良姿势很伤女人

2016/11/18 17:08

健康的好习惯对于养生有着很好的帮助，这五个不良姿势很伤女人。

怀孕时吃得多不代表补得好！

2016/11/18 17:07

孕妈妈可以多摄取DHA，如深海鱼油类的补品，对胎儿的脑部发育会有较大帮助。另外，0?6个月宝宝体内铁的储存量多半决定于妈

这个时间洗澡最危险

2016/11/18 17:06

天气闷热，人们运动后、大汗淋漓时最想洗个凉水澡，解除浑身的燥热和暑气。但卫生部健康教育指导首席专家孙树侠表示，这时洗凉水

这些谣言准妈们别中招！

2016/11/18 17:03

孕妇是可以吃酱油的，而且吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系，所以孕妇可以适当吃酱油。但是酱油属于加工食品，所以不能天天

孕期补钙就喝骨头汤真的有效吗？

2016/11/18 16:57

人体缺钙的原因主要有两方面：一是钙的摄入量不足，另一个是钙的吸收率不好。通常人们通过食补的方式补钙，然而，实际上食物中的

孕期水肿食疗方法给你

2016/11/18 16:50

如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织

孕妈咪专用奶粉怎么选购？

2016/11/18 16:41

患有糖尿病的孕妈咪，最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妈咪奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史

最受欢迎的家常菜