健康专栏(第306页)_饮食健康

预防孕期贫血多吃三种食物

2016/11/18 14:57

多吃含维生素C丰富的果蔬，如经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，

冬天起床后注意6件事

2016/11/18 14:56

冬季气候寒冷，糖友在这个季节有可能出现血糖控制不好的现象，心脑血管意外的发生概率也会增加。清晨是个危险时刻，因此，糖友需

小步快走健身效果更佳

2016/11/18 14:53

小步快走就是步子迈小些，速度快些。每分钟120到140步，每天30到60分钟。坚持快走，不仅可以减少脂肪、增强肌肉，还能

古代女性孕期补养秘方大起底

2016/11/18 14:51

怀孕第六个月胎儿“始受金精以成其筋”，是胎儿肌肉生长的时期，也就是胎儿长肉的时期。这一时期，孕妇可以在不疲累的前提下适当

孕妇不能吃的食物

2016/11/18 14:32

腌制食物在腌制过程中，需要放置大量的盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，并且造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，另外腌制

睡眠有规律：头朝哪边睡最健康

2016/11/18 14:27

专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。睡眠有规律：头朝哪边睡最健康。

晚上九点后千万别做七件事保你健康又长寿

2016/11/18 14:23

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常

准妈胃口差赶紧来改善

2016/11/18 14:23

给孕妇准备可口的食物孕妇食欲不振时，不要给孕妇准备太油腻的食物。太油腻的食物容易引起孕妇反胃，甚至可能导致孕妇出现呕吐

预防冬季脱发就要减少洗头的次数

2016/11/18 14:17

脱发总是伴随着我们度过每一个季节，不管是在春季还是秋季脱发的现象总是难以避免的，但是干燥的冬季也是严重的脱发的季节。因此

孕期饮食禁忌是真是假？

2016/11/18 14:14

大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”，但它的作用比真正的雌激素弱得多，在推荐摄入量下也不会对人体激素水平造成什么影响。

半数“宫寒”或致不孕秋冬如何防宫寒？

2016/11/18 14:14

近年来，宫寒已逐渐成了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。宫寒，不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思。不单单是指孕育宝宝

不停打嗝怎么办？学学这十招

2016/11/18 14:08

很多人都有过类似的经历：突然不停地打嗝，想尽各种方法也无济于事。不停打嗝怎么办？学学这十招。

早晨刷牙为什么会感觉恶心？

2016/11/18 14:02

早上起来刷牙恶心干呕怎么办？很多人在日常生活中会发现自己刷牙的时候，会出现恶心干呕的症状。其实不知不觉中，你已经患上咽

寒冬来孕期四补为你保驾护航

2016/11/18 14:01

冬天孕妈咪的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等为佳。小编在这里特别推荐的是豆制品，豆制品是冬季菜肴很好的

千万别扔！过期牛奶的十大妙用

2016/11/18 13:56

喝剩的牛奶过期了怎么办？千万别扔！过期牛奶有十大妙用。

睡前3个习惯身体更健康

2016/11/18 13:50

睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!睡前3个习惯身体更健康。

孕妈如何吃海鲜

2016/11/18 13:48

我们都知道海鲜对人体有很多好处，但是有很多孕妈咪或许会被那些夸大的孕期禁忌所禁锢，觉得吃海鲜对身体和胎儿是不好的，比如过

孕期这些贫血误区你知道么？

2016/11/18 13:35

这种饮食是不科学的，因为鸡蛋中的铁是非血色素铁，含量较高但利用率低。红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期

准妈喝牛奶保健六件事情先搞清懂

2016/11/18 13:26

补钙的最好方法是喝牛奶。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中

孕期吃这些食物储备充足奶水

2016/11/18 13:13

谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。谷类

最受欢迎的家常菜