健康专栏(第308页)_饮食健康

科学补钙有益母婴健康

2016/11/18 11:31

有些食物中含有影响钙质吸收和生物利用的因素，例如草酸会影响了身体对钙质的吸收，因此在吃补钙食物的时候不要跟含有草酸物质的

睡前几个小动作轻松排毒

2016/11/18 11:19

被人忽略的细微习惯有致病的风险，但长期坚持一些健康养生的动作更有预防疾病的功效，想要健康养生，就从睡前这些点开始吧。睡前

孕妈最抗斑的水果美食

2016/11/18 11:18

猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中

防霾护肺法：雾霾是会呼吸的痛

2016/11/18 11:15

雾霾是会呼吸的痛，这一点不夸张，“肺为娇脏”，对外界的气候变化极为敏感。那么面对寒冷和雾霾多发的冬季，如何养肺、护肺？如

用这种水杯最易致癌赶紧换！

2016/11/18 11:15

我们每天都会喝水，你用的是那种水杯呢？用这种水杯最易致癌，赶紧换！

孕期如何正确饮用牛奶

2016/11/18 11:10

牛奶含有大量蛋白质，空腹饮用这些蛋白质就会分解成氨基酸，从而降低了牛奶的营养价值，但如果和富含淀粉的馒头、面包等食物同食

避开孕期饮食禁忌才能生健康宝宝

2016/11/18 10:59

很多准妈在孕期都会经常感到饥饿，对肉类需求变得比以前大，而且天气寒冷，很多准妈妈都会选择吃火锅，但大多数牛羊肉体内可能有

孕妇冬季这样洗澡舒服又安全

2016/11/18 10:51

孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应

孕期心情不好吃什么？

2016/11/18 10:41

吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。然而，人体自身无法制造复合胺，只能依靠从外界摄入食

孕妈如何健康吃水果？

2016/11/18 10:32

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料；帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症

别等到有油烟了才下菜

2016/11/18 10:25

现在人们越来越注重饮食营养了，于是，各种关于“美食”的节目也开始大行其道。我们常常看到一些美食节目，教人做菜总会说：等到

孕期太“甜蜜”影响胎儿视力

2016/11/18 10:24

孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元

去胎毒食疗方给你！

2016/11/18 10:15

平时可以注意生活习惯,怀孕最后两个月开始就逐渐别吃辛辣和上火的东西了.少吃热毒辛辣类食物,以及花椒等刺激性的调味品,饮食

孕期不要大吃大喝否则产后成肥婆哦

2016/11/18 09:57

孕期食物摄入过多是大多数孕妇存在的问题。孕期摄入的越多，产后减肥就会越难，所以为了产后健康，孕妈妈在孕期内要避免毫无节制

饮食小技巧让孕妈不发胖

2016/11/18 09:50

饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食

孕妈冬季养生应多吃的5种饮食

2016/11/18 09:43

牛肉是一种富含多种优质蛋白的红肉，它的油脂含量少，而且容易消化，另外牛肉中有着铁质，孕妇若是能够一星期吃3~4次牛肉，可

孕期最佳食品多吃不胖拥有好身材

2016/11/18 09:34

脂肪的摄入要维持在一个正常的范围，很多孕妈咪由于孕期饮食失调，摄入了大量的脂肪使得体重直线上升，但其实这对于健康养胎诸

孕前中医调理有什么方法

2016/11/18 09:32

在备孕之前，如果未准妈妈的身体素质比较差的话，怀孕之后对自己甚至胎宝宝都会有一定的影响呢。有什么疾病也要事先治疗好，除了

孕期这么吃注定营养与你无缘！

2016/11/18 09:20

我们只要说到营养和补钙，就会很自然的想到大骨汤。骨头炖汤并不能使钙质更好的吸收，真正补钙较好的食物是牛奶、蛋黄等食物。在

我叫番茄保健又养颜

2016/11/18 09:10

西红柿汁液内的糖、维生素、矿物质等成分，可通过皮肤将水分直接渗入细胞内，起到增加细胞内水分和营养细胞的作用，使细胞娇嫩，

最受欢迎的家常菜