健康专栏(第310页)_饮食健康

每天一把葡萄干可以补血抗衰老

2016/11/17 16:39

葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每

孕妇饮食规律生出来的宝宝健康又聪明

2016/11/17 16:35

每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉;鱼

支招:哪些营养素能抵抗寒冷

2016/11/17 16:29

在寒冷的刺激下，使甲状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，需要消耗更多的能量，故基础代谢率增加10%至15%。

孕妈早期饮食嗜酸吃什么好？

2016/11/17 16:27

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的

孕妈吃什么助胎儿视力发育？

2016/11/17 16:23

孕期营养要均衡，尤其是各类维生素的摄入，蔬菜水果中蕴含着妈妈们需要的多种维生素，因此孕妇一定要多吃蔬菜，而对于胎儿视力发

怀孕期间可以让宝宝变漂亮的办法

2016/11/17 16:18

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常

孕期各阶段应该怎么吃？

2016/11/17 16:12

几乎大部分的孕妈妈都会因为早孕反应而影响到食欲，所以这个时候孕妈妈就可以选着面包干的食物，这样不仅可以很好的刺激孕妈妈的

孕妇应该知道的孕期常识

2016/11/17 16:05

糖在体内代谢过程中会大量消耗钙。孕期缺钙会影响胎儿牙齿，骨骼的糖发育。孕期内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足

孕妈冬季的饮食

2016/11/17 15:58

孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常

怀孕六个月吃什么好怀孕六个月注意事项

2016/11/17 15:52

孕妇和胎儿的营养需要猛增，注意增加适量的营养，以保证身体的需要。准妈妈及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入养分均衡的饮

怀孕六个月需要补充哪些营养

2016/11/17 15:45

准妈妈缺乏维生素A会影响胎儿生长发育.引起胎儿生理缺陷.如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。维生素A在体内有

身体不适？喝杯白开水试试吧！

2016/11/17 15:31

水维系着身体器官的白开水不仅仅是人体生命的必须，还有治病的神奇功效。想预防和治疗以下9种疾病，无需看病吃药，只要一杯白开

怀孕期间吃猕猴桃和蘑菇的好处

2016/11/17 15:24

猕猴桃含有维生素C和E，是怀孕期间胎儿最优发展和成长所需的必需营养。ω- 3必需脂肪酸，能促进胎儿大脑正常发育。含有钾,

寒冷时身体发生哪些变化

2016/11/17 15:21

立冬已过，无论南北，降温随后而至。美国《预防》杂志最新总结了寒冷天气里身体会出现的不自觉变化。本报也请国内专家进行解读和

孕妈风热感冒远离三种食物

2016/11/17 15:09

感冒的孕妇不要吃韭菜，因为它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙

孕妈海鲜五注意保护胎儿不能忘

2016/11/17 15:01

无论有多爱吃，怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在临近螃蟹季

如何科学的补叶酸

2016/11/17 14:51

随着现在的物质生活水平的提高，再加上现在孩子金贵，所以当女人怀孕时，家里是各位补各种吃，整天的大鱼大肉的吃着，所以脂肪的

孕期热量摄入高当心胎儿变巨大儿

2016/11/17 14:45

现在的孕妇在怀孕期间因摄入大量的高热量、高蛋白物质，导致准妈妈容易出现糖耐量异常或妊娠期糖尿病的发生，这个会引起胎儿生长

千万别边喂奶边玩手机

2016/11/17 14:33

其实，喂奶时既不能玩手机，最好也不要把头偏向一边和别人聊天。原因其实很简单，这是因为母婴连心，妈妈的状态和心理宝宝能感受

科学饮食吃出健康漂亮准妈妈

2016/11/17 14:13

牛奶富含大量的钙和蛋白质，准妈妈和胎儿都很需要。水果和绿叶蔬菜富含各种维生素和矿物质，能够预防宝宝神经管的畸形，帮助准妈

最受欢迎的家常菜