健康专栏(第317页)_饮食健康

科学饮食冬天调养秘诀多

2016/11/15 16:32

冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差

孕期为什么总是感觉饿？你吃对了吗？

2016/11/15 16:31

所谓GI，是指食物的升血糖指数。GI值越高，则进食该食物后，血糖上升的速度越快。像粮谷类(主食)的GI值一般高于肉蛋奶(

简单！一个动作就能清肺

2016/11/15 16:28

通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈，最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”，加强身体代谢，

女性预防辐射怎么做？

2016/11/15 16:20

防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。女性预防辐射怎么

专治准妈妈没胃口的食谱

2016/11/15 16:20

早餐不要太单一了，可以各种类型都吃一点，早餐要吃饱，中午要荤素搭配好，膳食平衡，晚上不要吃得太油腻了，也不要吃得太撑。绿

孕期每月营养补充要点！

2016/11/15 16:15

只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。比如在孕早期是胎儿神经发育的重要

哪些食物适合孕妈呢？

2016/11/15 16:07

准妈妈可以吃季节新鲜的蔬果，因为天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。这样

孕期放弃哪几种食物你知道么

2016/11/15 16:03

现在很多的夜市上都出现了烧烤，这也是现代很多女性的喜欢方便好吃。也就引发了有的孕妇晚上出去溜圈的时候管不住自己的嘴，很想

怀孕坚决不可以吃的戳这里

2016/11/15 15:54

孕妇早期是不可以吃马蹄，也就是我们俗称的荸荠，马碲是寒性的，孕妇是不可以食用的，在怀孕早期有诱发流产的可能。孕妈也不可以

孕期矿物质的进补需要技巧

2016/11/15 15:49

补铁除了可以服用孕期维生素来补充之外，也可以吃一些富含铁质的食物如：瘦肉、蛋类、强化谷物、芝麻、杏干、葡萄干和李子干等。

妊娠3阶段健康均衡膳食原则

2016/11/15 15:43

孕早期膳食应清淡易消化。大多数孕妇在5—6周会出现恶心、呕吐。食欲不振等妊娠反应。尤其在早晨及饭后更明显，有的还会出现偏

孕妇喝水有讲究不可喝七种水

2016/11/15 15:33

因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水

10大女人冬季滋阴补肾食物

2016/11/15 14:43

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋

孕妇健康喝水四种饮品不应该喝

2016/11/15 14:41

碳酸饮料含有磷酸盐成分，当它移动到肠道的时候容易和身体里的铁融合变成不被人体所吸收的物质。如果孕妇大量饮用碳酸饮料，会不

排胎毒食疗法

2016/11/15 14:33

猪小肚煲鸭蛋是凉性的，应该就是到时BB不易生粒粒的东西。枸杞头煲水饮，或煲猪肉汤。绿豆煲老鸽老鸽绿豆汤有凉血排毒之功效，

谁说孕妇不能吃辣！孕期食谱辣起来

2016/11/15 14:29

家常菜做成适合孕妇食用也是需要技巧的，一般我们吃到的酸辣土豆丝都是以干辣椒来炒，比较呛喉容易上火，小编介绍的这款是用泡椒

孕妈抗辐射的5类食物

2016/11/15 14:23

十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富

熬夜会影响记忆力经常熬夜有5大危害

2016/11/15 14:23

随着社会的快速发展，生活水平的不断提高，现在有很多人经常熬夜，比如为了工作，为了自己的事业熬夜打拼，或者就是单单的上网打

养肝有秘诀男女方法却不同

2016/11/15 14:22

日常我们餐桌上常见的“葱”一身都是药，其叶能利五脏，消水肿；葱白可通阳发汗、解毒消肿；葱汁可解毒，活血止痛；葱根能治痔疮

6种食物是血管清洁工

2016/11/15 14:19

俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。

最受欢迎的家常菜