健康专栏(第320页)_饮食健康

产后催奶孕妈看过来

2016/11/14 16:19

那些为新妈咪熬制的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等之所以呈乳白色，是脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果，所以通常这种乳白色汤中

新妈妈生产后饮食“红黑名单”大排行！

2016/11/14 16:12

因为宝宝的出生，新妈妈肠胃道功能还未恢复，在这个时候，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不适合产后马上给新

脸上长痤疮　可能是不孕征兆

2016/11/14 16:09

脸上的痤疮和不孕是有关系的，而且这个关系还很大！统计显示，53%的痤疮是由一种导致不孕的疾病引起的，这就是“多囊卵巢综合

月经变化要警惕“宫外孕”

2016/11/14 16:06

所谓“宫外孕”，就是受精卵没有种植到子宫中，而是种植在了输卵管上，所以又叫“输卵管妊娠”。输卵管不是它的“立锥之地”，很

趁冬季来临赶紧治好你的灰指甲

2016/11/14 16:04

冬天来了，气温开始降低，天气也很干燥，患有灰指甲的朋友们可能会注意到，自己手指脚趾上的皮肤病竟然神奇般慢慢地变“好”了。

产后进补不要急于求成

2016/11/14 16:04

新妈妈产后进补，最好在产后一周后再开始。但要注意的是，进补不等于吃大鱼大肉，要荤素搭配、粗细搭配，产后少食多餐，尽量不挑

低血糖比高血糖更要命

2016/11/14 16:03

血糖高了确实不行，会造成心、肾、脑、周围血管等的损害，糖尿病得不到控制的人，医学上已经视同得了冠心病，这类人发作心绞痛甚

孕妈妈冬季洗澡5大安全守则

2016/11/14 16:02

肚子越来越大的准妈妈，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒；弯着腰洗头发，不但肚子不舒服，还惹得宝宝拳打脚踢。

老中医秘不外传的补肾十招

2016/11/14 16:01

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

生姜泡脚的6大好处

2016/11/14 16:00

我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效

导致全球5岁以下儿童死亡的常见原因是什么？

2016/11/14 16:00

导致全球5岁以下儿童死亡的常见原因是什么？5岁以下儿童死亡率最高的两个区域中，撒哈拉以南的非洲地区的首要死因是肺炎，亚洲

月子酒可以帮孕妇催奶吗？

2016/11/14 15:59

值得注意的是，人体清除乳汁内酒精的速度，并不会因为泵奶次数增加而加快。而且，宝宝一旦通过乳汁摄入酒精，需要花成年人两倍的

新妈应该如何食补？

2016/11/14 15:52

黄芪猪蹄汤：适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主，通草主清热利湿、通气下乳；猪蹄富含蛋白质、脂

产后哪些食物应提倡或禁忌

2016/11/14 15:45

新鲜水果色鲜味美，不但能促进食欲，还可帮助消化及排泄，产妇每日可适当吃一些。稀饭或小米粥除了含有多种营养素外，还含有大量

生完孩子还需要持续补钙切勿影响宝宝发育

2016/11/14 15:39

据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶

产后饮食绕开这些误区

2016/11/14 15:32

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物，可以喝清淡鱼粥。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒

得先学会正确喝汤

2016/11/14 15:25

饮高脂肪浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易

女人过早怀孕易得不孕症

2016/11/14 15:23

女性过早怀孕，本身身体及心理发育都还不完全，对于妈妈和宝宝来说，危害都非常挺大。

产后吃什么？根据您的体质来！

2016/11/14 15:18

这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太

坐月子调理气血的最佳食谱

2016/11/14 15:11

荔枝核和山楂片可交替轮换配送，即第一天用荔枝核，第二天用山楂片，第三天开始重循环。山楂作为止渴液不但有止渴的作用，而且有

最受欢迎的家常菜