健康专栏(第324页)_饮食健康

吃猪脚姜很有依据

2016/11/14 09:27

姜能驱寒祛湿、行气活血。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”,需借老姜驱祛。而做猪脚姜的主料用乌醋、生姜,加入猪脚、鸡蛋,煲

每天午睡有三大好处

2016/11/11 17:30

仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。

谨记六类食物晚餐时千万别碰

2016/11/11 17:26

晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。

九种食物最易引发胃病

2016/11/11 17:21

胃病并不是种罕见的疾病，一些日常的饮食都会引起胃病。下面9种食物就是最易导致胃病的“罪魁祸首”，作为健康食品的西兰花和卷

怀孕期喝奶养出聪明宝宝

2016/11/11 17:13

配方奶、牛奶等奶制品并非喝得越多越好，也是有讲究的。首先要控制量。不要每天既喝配方奶、又喝牛奶，把奶当水喝，或者吃大量奶

为宝宝健康支招轻松踢走感冒

2016/11/11 17:11

感冒是每个宝宝都会经历的，尤其是在冷暖交替的季节，由于温差变化比较大，宝宝们很可能会因为不注意而感冒。如何让宝宝避免变成

怀孕期宜吃和避免吃的食物

2016/11/11 17:10

鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六

准妈妈常吃点野菜好

2016/11/11 17:05

野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白

孕妈要注意啦

2016/11/11 17:00

喜饮浓茶的孕妇，在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些有营养的汤代替浓茶。对于工作忙，喜欢在外面买现成的

孕早期对营养的需求

2016/11/11 16:56

这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就

孕期准妈妈冬季要“三补”

2016/11/11 16:50

叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定

泥鳅堪比补肾药物吃泥鳅有四大好处！

2016/11/11 16:45

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

冰淇淋也进了怀孕餐？

2016/11/11 16:45

研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。为何“怀孕餐”会有此功效？哈佛大学研究人员表示

夫妻生活滋润各个年龄段的男人补肾秘笈

2016/11/11 16:41

中医觉得，肾和人的寿命有着紧密相关的联系，在人慢慢衰老的过程中随着肾虚实的变化，生命也在变化，所以说补肾是非常重要的。今

这样喝茶如同自杀

2016/11/11 16:40

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些

适合准妈妈吃的水果？

2016/11/11 16:38

西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕

五类蛋糕千万别买小心得肝癌

2016/11/11 16:38

目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油

服药后这些食物禁食

2016/11/11 16:32

药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有

养补兼得进补掌握4原则

2016/11/11 16:30

通：首先，若你发现你每天排便并不顺畅，舌苔厚腻，且精神常常萎靡不振，尤其中午过后到下午三、四点时，体力下降速度更快，但夜

有糖尿病的孕妈如何进食？

2016/11/11 16:30

准妈妈所食用的烹调油要以植物油为主，少吃肥肉、油炸和油煎的食物。营养均衡摄入保证优质蛋白质、膳食纤维和维生素的每日摄入，

最受欢迎的家常菜