健康专栏(第325页)_饮食健康

孕期喝酒有什么危害？

2016/11/11 16:23

孕妇在头三个月摄入酒精，会大大增加流产几率。酒精会导致胎儿发育不良，表现为身高或体重低于同龄组儿童正常值。酒精会影响到胎

孕期的最佳食品

2016/11/11 16:08

葡萄、柑橘、苹果中含有大量的维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、其中苹果除了上述营养素外，还含有多酚及黄酮类

孕妈调理看这里

2016/11/11 15:57

采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。避免空腹，假如吃不下东西，可以选择少食

孕期习惯不可小视

2016/11/11 15:51

民以食为天，准妈妈对于饮食的要求更加严格。准妈妈应保证营养的均衡摄入，别偏食。有些孕妇为求宝宝脑子发育好，每天坚持吃核桃

这种水果吃多了导致流产！

2016/11/11 15:49

孕妇偶尔吃西瓜虽然能够补充身体的营养。但是一定一定要注意节制。西瓜种的营养比较高，同时糖分也比较高，如果摄取糖分过高，就

想要生出来宝宝更聪明一样食物就搞定

2016/11/11 15:38

多食用深海鱼，如鲑鱼，深海鱼含有营养价值比其他鱼类的高。此外，鱼的烹调方式最好是清淡为主，如水煮。鸽子提醒对鱼过敏的

这7大症状预示着男性已经进入了更年期！

2016/11/11 15:29

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45～59岁，60

孕期营养看这里

2016/11/11 15:29

富含铁的食物有猪牛羊的瘦肉部分，如果孕妈不愿意选择，可以选择大豆，扁豆，豆腐，无花果，菠菜等，虽然这些植物食物中的铁含量

孕期饮食主张

2016/11/11 15:25

水果中有很多健康成分，比如果胶、纤维素等膳食纤维、抗氧化的多酚类物质、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。但一

不是来月经为何会出血？分清原因对症治疗

2016/11/11 15:23

大多数女性每个月都会有规律性的出血，也就是我们熟知的月经。一般月经会持续3-7天，这也是女性所习以为常的。但有些女性会发

准妈妈们有些水果还是要慎吃

2016/11/11 15:19

荔枝中含有多种黄金元素，包括柠檬酸、维生素等，可以安神护心，有助于调理身体，对于女性来讲，据说还可以预防雀斑。不过荔

电脑旁摆仙人掌防辐射？还不如放瓶水！

2016/11/11 15:19

不知何时，办公族们开始流行在自己的电脑旁摆一盆仙人掌，甚至在日常生活上，不少“专家”煞有介事的建议除电脑外，电视、微波炉

女人喝错水也能伤身晨起喝淡盐水有讲究

2016/11/11 15:14

职场白领为了让皮肤不干燥，不断的喷保湿水、多喝水。但喝水也是有讲究的，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要

补充维生素C注意6大天敌

2016/11/11 15:12

维生素C是人体需求量最大的营养素之一，然而我们日常生活中常见的一些东西却是它的“天敌”，可以致其流失，影响人体吸收。

饭后做这三件事严重影响着身体健康

2016/11/11 15:08

想一想饭后你都爱干些什么？立即吃水果、散步、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉

饮食方案缓解早孕反应

2016/11/11 15:07

孕妇进食以少食多餐为好。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干等减轻反应。如果孕妇孕吐严重，

午睡30分钟预防冠心病防治冠心病吃这些

2016/11/11 15:03

据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不

孕期让妈妈吃得更健康

2016/11/11 15:00

土豆中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐、食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些土豆

“0脂肪”饮品不等于没脂肪

2016/11/11 14:59

“0脂肪”饮品虽脂肪含量为0，但其中的高含量碳水化合物可转化为脂肪。一瓶300毫升的“0脂肪”饮品所含碳水化合物，产生的

健康午睡要先改掉坏习惯上班族午睡小贴士

2016/11/11 14:55

都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，睡醒后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦等等

最受欢迎的家常菜