健康专栏(第329页)_饮食健康

孕期难受？看这里！

2016/11/11 10:30

孕期多吃一点大枣、核桃、黑芝麻等安神补气的食物，可以有效的解决失眠问题。另外，睡前半个小时可以喝点热牛奶也能有效助眠。晚

准妈妈到底该怎么吃呢？

2016/11/11 10:17

40周左右，胎头大部分胎毛消失，各个器官都在发育，需要蛋白质、矿物质及维生素K类。准妈妈最好经常吃一些水果，在搭配吃肉、

长期饮用胖大海并不健康

2016/11/11 10:15

很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人把胖大海当作治疗音哑的特效药，甚至把胖大海作为保健饮料长期泡服，这样做是很不正确

孕妈要注意的10种食物

2016/11/11 10:07

有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释

孕妈吃肉的误区要注意啦

2016/11/11 09:47

很多孕妇在孕期仍然上班工作，上班时间将就着吃，到周末再多吃肉，认为这样也可以为胎儿补充足够的营养。但是，由于胎儿每日都处

孕期怎么吃才好呢？

2016/11/11 09:43

孕早期以清淡饮食为宜孕早期的饮食应以清淡、易消化吸收为宜。在孕早期要注意摄入叶酸，可多吃含叶酸的食物，因为叶酸关系到胎儿

原来是这样抗癌第一菜这么吃才有效

2016/11/11 09:34

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁

冬季养生打响“保胃战”

2016/11/10 17:58

冬季天气寒冷，人体受到寒冷刺激后，会导致胃酸分泌大量增加，同时胃肠道发生痉挛性收缩，致使机体抵抗力降低，加上不少人在冬季

生姜羊肉粥一人轻松进补

2016/11/10 17:56

冬天进补吃什幺最对味？羊肉炉是个不错的选择，可达到中医所称补肾壮阳、补虚温中的保健效果，但老是呷这味且必须揪人才能开吃，

寒冬补肝防感冒力荐3食物

2016/11/10 17:56

进补是自古流传的好方法，但中医进补讲究体质，胡乱进补反而伤身，因此营养师推荐3个天然护肝好食材，不仅提振肝脏功能，维持正

老人牙齿为何容易发酸？教你8个护齿方法

2016/11/10 17:50

很多人有口腔问题，大多数是牙齿的问题，牙齿的异常状态比较常见的就是发酸，对冷热敏感也是常见的口腔问题。年轻人相对要好一些

儿童得了湿疹怎么办？简单根治预防复发

2016/11/10 17:49

湿疹是孩子在成长时期经常常见的一种皮肤类疾病，也就是我们常说的奶癣，是一种由于变态反应而引起的过敏性疾病，通常这种疾病，

你知道吗？早起3细节提示体内湿气重

2016/11/10 17:48

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3

你知道吗？这种食物可致鼻咽癌上身

2016/11/10 17:44

说起鼻咽癌可能北方地区的人们比较陌生，因为患这种疾病的人群主要集中在广东、广西、湖南、江西和福建等地区。它也属于我国高发

你知道吗？5个方法教你去除体内湿气

2016/11/10 17:39

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温

孕期4种中性水果让你生个小鲜肉

2016/11/10 17:16

说到孕期饮食，那必不可少的就是水果了，每天吃点水果，不仅对孕麻麻很好，而且也会使我们胎宝宝出生后白白嫩嫩的哦。其实吃水果

产后妈妈的食补秘诀

2016/11/10 17:13

猪蹄可补血通乳，新产妇食之可治疗产后缺乳症。.红萝卜含有丰富的维生素A、B、C，非常适合新产妇食用。芝麻富含钙质，新产妇

睡眠不足的危害

2016/11/10 17:11

我们每天都要睡觉，研究发现，我们每天要保证七个小时的睡眠时间，这是最佳的睡眠时间，最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体

从睁眼就开始养生

2016/11/10 17:09

我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心

适合产后吃的水果及注意事项

2016/11/10 17:09

　产后坐月子不吃水果，产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道，月子

最受欢迎的家常菜