健康专栏(第347页)_饮食健康

金针菇没熟容易中毒

2016/11/3 15:15

金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。形态优美、菌盖滑嫩的金针菇不仅含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素等人体所必需的物质，

七种情况导致视力下降

2016/11/3 15:14

随着人们对手机、电脑等电子产品依赖程度的加深，人们的视力也呈下降趋势。那么，是不是所有视力突然下降都与用眼不卫生相关？其

减肥导致月经推迟或者不来怎么办

2016/11/3 15:12

减肥过程如果身体能量供应过少，为了“活命”，身体中仅有的能量就会先提供给重要的系统。生殖系统因缺少能量，会被暂时关闭，对

孕期补充营养需适量这些误区要不得

2016/11/3 15:11

鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃

长期大鱼大肉的危害性

2016/11/3 15:11

在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和

脸上长痤疮可能是不孕征兆

2016/11/3 15:10

脸上的痤疮和不孕是有关系的，而且这个关系还很大！统计显示，53%的痤疮是由一种导致不孕的疾病引起的，这就是“多囊卵巢综合

孕妈没胃口可以这样尝试一下

2016/11/3 15:04

在准妈妈吃不下饭的时候，吃一些带苦味的食物也是不错的选择。在刺激味蕾的同时，可增加身体免疫力和消化系统循环。同时苦味的食

怀孕以后是谁偷走了你的美食？

2016/11/3 14:59

对于那些在类似于臭豆腐、烧烤等宝妈们看着眼馋，但是却有着卫生安全隐患的美食，宝妈们可以选择在家做，也许味道不及外面做的好

孕妈妈吃水果应注意请看这里

2016/11/3 14:53

水果的糖分和热量过高，容易使准妈妈患上糖尿病或者肥胖巨婴，不利于分娩。所以经常食用水果的准妈妈到了孕6月之后就要定期到医

孕妇该如何健康吃甜食？

2016/11/3 14:33

以好消化的轻甜食为主：如果甜食中难消化的成分少，如奶油少、馅料少，那么引起不适感的机会也随之降低，如果真想吃，不妨退一步

孕妇饮食的9大禁忌！

2016/11/3 14:27

首先要保证孕妇营养充足合理。有些妇女平时偏食、挑食，营养本就缺乏，怀孕之后，妊娠反应较重，进食更少，愈加缺乏营养，母体不

对抗秋冬流感从饮食开始

2016/11/3 14:23

蛋白质参与抗体的合成，这些抗体的战斗力是杠杠滴，可以杀死流感病菌，并将它们排出体外。所以，蛋白质是孕妞首选对抗流感的装备

吃了会便秘睡觉会失眠孕妈到底应该怎么办？

2016/11/3 14:14

很多孕妇在孕期都有便秘的问题，给孕妇生活造成了很大的困扰。而蜂蜜具有良好的润肠通便作用，食用之后能够有效防治便秘。但是，

越甜越伤健康的水果

2016/11/3 13:58

水果几乎是我们每餐必备的一道“菜”了。饭前吃点水果可以起到减少食量的作用，饭后吃点水果可以起到助消化的作用，晚餐以水果代

酸儿辣女靠谱吗？

2016/11/3 13:57

孕妇喜欢吃酸味食物还跟胎盘分泌绒毛膜促性腺激素有关的。这些激素会抑制胃酸的分泌，使胃酸分泌量大大减少，并降低孕妈的消化能

这些水果适合胃病患者食用

2016/11/3 13:56

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄

拒孕妈调理看这拒绝“孕吐”

2016/11/3 13:52

避免空腹，假如吃不下东西，可以选择少食多餐，空腹会增加恶心感。为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、

乱喝汤，伤健康

2016/11/3 13:50

一碗好汤，营养易消化。美国营养学家所做的一项调查显示，在6万多名接受营养普查的人中，那些营养良好的，正是经常喝汤的人。但

吃了这么多到底什么才是孕期的最佳食品

2016/11/3 13:44

葡萄、柑橘、苹果中含有大量的维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、其中苹果除了上述营养素外，还含有多酚及黄酮类

为什么亚麻籽是孕期和坐月子妈妈必备的超级食物？

2016/11/3 13:37

亚麻籽也叫做胡麻籽，它是亚麻的种子。在我国台湾地区，亚麻籽油可是经典月子餐不可缺少的一道食材。这种小的红棕色果实有浓烈的

最受欢迎的家常菜