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心脏早衰的五大信号,别忽略!

2019-12-04 16:21:29

14、荠菜

荠菜中含有维生素C,胡萝卜素,叶酸,膳食纤维,橙皮苷,乙酰胆碱,谷甾醇和季铵化合物,常吃荠菜不但可降低体内的胆固醇和甘油三酯含量,还具有降血压的作用。

15、土豆

土豆中含有较多的粘液蛋白,可以帮助预防血管脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生,并且能保持消化道润滑,起到保护内脏的作用。

16、洋葱

洋葱中含有丰富的前列腺素A,这种物质有扩张血管,降低血压粘度的作用,有助于降血压,减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成。

二、心脏早衰的信号

1、睡觉时呼吸苦难

平躺时呼吸困难。睡觉时,用原来的枕头会感到呼吸困难,必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。并且有时候晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒,被迫坐起,有时还可能伴有咳嗽。

2、运动后身体反应剧烈

如连续上三层楼,感到心跳明显加快,并目出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状,休息十多分钟才能级解。


洋葱拌生菜

扩展阅读:保护心脏,食疗方奉上

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