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心脏早衰的五大信号,别忽略!

2019-12-04 16:21:29

9、菜花

菜花中含有较多的类黄酮,是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,有助于降低心脏病和中风的发病率。

10、黑木耳

黑木耳中的维生素K,钙,镁等矿物质含量丰富,能减少血液凝块,预防血栓发生,起到防治动脉粥样硬化,冠心病等症的作用。

11、玉米

玉米中含钙丰富,可以起到降血压的功效,有利于促进细胞分裂,降低血清胆固醇,防止血清胆固醇沉积于血管壁,所以,能起到预防和治疗冠心病,动脉粥样硬化,高血脂症,高血压的作用。

12、芹菜

芹菜的降压效果很明显,而所含的芹菜碱克起到保护心血管的作用,芹菜叶子的维生素C含量比芹菜的茎药膏,所以适合高血压,高血脂,心脏病患者长期食用。

13、茄子

茄子含有丰富的类黄酮,能使血管壁保持弹性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,有助于防治高血压,冠心病,动脉硬化和出血性紫癜。


南瓜小米红枣粥

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