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2019/9/10 13:19
缓解手脚冰凉的食谱
1、羊肉补汤
准备好1斤的羊肉，30G的生姜和20G的当归，时常调味品各适量。然后将当归洗好再放入水中浸泡，生姜洗净去皮切片备用。之后将羊肉中的筋膜剔掉，之后放入开水锅中煮几分钟，等到煮出血水了以后再捞出来用流水冲洗干净，洗好了以后切成小块备用。最后将全部材料放入炖锅里面，并且加入适量的黄酒和清水，用大火将汤水沸腾了以后，将汤面上漂浮的沫捞掉，再改成小火慢慢炖煮，等到煮熟了加入食盐就能吃了。这款汤具有温中祛寒的作用，很适合手脚冰凉的人食用。
2、姜汁牛奶
准备好约180毫升的新鲜牛奶(直接倒入瓷碗里面)，一块生姜和少许的白糖。之后将生姜洗净再捣烂，再将取一汤匙的姜汁倒入碗中。最后加入少许白糖搅匀了以后，放入蒸笼里面蒸上十五分钟就可以了。这款饮品，具有驱寒和胃的效果，每天坚持喝一次，慢慢地手脚能的寒气就会逐渐消失的。
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