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2019/3/4 15:16
肠胃不好应该多吃哪些食物
1、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
2、紫甘蓝
在平时的日常生活中，我们经常把紫甘蓝和包菜搞混，其实它们除了颜色不一样以外，还有很多的不同，紫甘蓝经常被用来做凉拌菜，它的颜色比较鲜艳，做出来的菜品会比较漂亮，而且紫甘蓝有这消炎和杀菌的作用，能够很好的抑制我们体内的细菌生长，尤其是胃部的，让我们达到真正养胃的目的。
3、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
4、莲藕
中医上人物莲藕偏向凉性一些，对于清热有不错的功效，除此之外莲藕中有钾和钠等微量元素，对于胃炎及慢性胃炎都有一定的作用，对胃病患者来说是很好的滋补品，莲藕中还富含大量的胶质，对于修复胃黏膜有着不错的效果，而且莲藕无论是清炒还是炖汤，口味都还不错，在夏季也很容易购买获得。
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