2018/12/7 14:26

银耳

银耳的主要功效可以说是滋阴润肺，如果想要保护肺部的健康，在平时的时候吃些银耳是非常好的选择，另外如果出现肠胃不适的话，也是能够吃些银耳的。

银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、冰糖。

做法：银耳泡水半小时后洗净；莲子去芯后洗净。把银耳跟莲子放入锅里炖煮一个小时后再放入适量的冰糖搅拌一下后起锅静置到银耳莲子汤变凉了之后就可以直接食用了、

上面已经讲了3种可以在冬季润肺的食物跟做法，希望我们在这个冬季可以多多食用润肺的食物，这样才可以保证肺部的健康。

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