2018/12/6 15:13

一到秋冬季节的时候，很多老人的血压就会上升，而我们上医院看的话，也会发现在这个时候，排队的人是非常的多，所以在这个季节，我们一定要学会预防高血压的方法，那么你知道冬季降血压吃什么比较好呢？

预防高血压的食疗方

海蜇红萝卜粥

材料：海蜇皮、红萝卜、梗米。

做法：先把海蜇皮泡水半个小时后洗净切丝；红萝卜去皮洗净后切成小片；梗米直接淘洗干净。锅里倒入适量的水，把这3种材料直接放入锅里，用小火慢慢炖煮成粥即可。

清炒凤尾菇

材料：凤尾菇、葱姜蒜。

做法：先把凤尾菇直接洗净后去菇脚，然后再切成小片。锅里倒入油，然后倒入葱姜蒜爆香；倒入凤尾菇，接着翻炒到凤尾菇熟透的时候加入调味料。

凉拌西芹坚果

相关阅读：降血压食物菜单