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冬季吃7物,降低高血压

2018-12-06 15:13:19

一到秋冬季节的时候,很多老人的血压就会上升,而我们上医院看的话,也会发现在这个时候,排队的人是非常的多,所以在这个季节,我们一定要学会预防高血压的方法,那么你知道冬季降血压吃什么比较好呢?

预防高血压的食疗方

海蜇红萝卜粥

材料:海蜇皮、红萝卜、梗米。

做法:先把海蜇皮泡水半个小时后洗净切丝;红萝卜去皮洗净后切成小片;梗米直接淘洗干净。锅里倒入适量的水,把这3种材料直接放入锅里,用小火慢慢炖煮成粥即可。

清炒凤尾菇

材料:凤尾菇、葱姜蒜。

做法:先把凤尾菇直接洗净后去菇脚,然后再切成小片。锅里倒入油,然后倒入葱姜蒜爆香;倒入凤尾菇,接着翻炒到凤尾菇熟透的时候加入调味料。


凉拌西芹坚果

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