2018/11/22 11:18

3、按摩腰部

肾脏位于腰部这是大家都知道，小编提醒，每天坚持用大拇指按摩腰部，每次坚持按一百下的话，不仅能够缓解腰部酸痛，还能起到强肾纳气的效果，对于肾脏来说是很好的保养方法。所以说，大家没事的时候不妨用你的大拇指按摩你的腰部吧。

此外，用搓热的手掌掌心摩擦腰腹也是有益养肾的，若是不喜欢用大拇指按摩腰部的话，可以采用掌心摩腰腹的法子补肾哟。

4、注意饮食

想要补肾的话，自然少不了饮食，饮食是人体摄入营养最主要的方式。也就是从食物中获取有助滋养肾脏的营养，比如说平日里可以做些山药粥食用，比如说可以用枸杞泡水喝，比如说常吃韭菜、虾等，有不错的养肾功效哟。

栗子红烧肉

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