2018/8/1 16:41

5、洋葱

洋葱中含有丰富的硫，和蛋白质结合对肝脏有益，也特别有助于排毒，用洋葱和绿色花椰菜，芹菜，胡萝卜等多种高纤维蔬菜一起煮汤食用，能够促进肠胃蠕动，加强消化能力，充分分解体内囤积的毒素。

6、燕麦

燕麦富含大量的粗纤维，能够润肠通便，增加体内水分，将燕麦蒸熟之后泡成燕麦粥食用能够使粪便体积变大，促进肠胃蠕动，起到通便排毒的功效。

7、萝卜

萝卜具有极好的利尿功效，同时萝卜中所含的纤维素也能有效促进排便，萝卜生吃最能排毒，可以试试将萝卜打成汁或者凉拌，腌制萝卜来食用。

橙味酸甜萝卜

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