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为什么看上去显老?4种食物帮你抗衰老

2017-2-16

每个女人,肯定都想自己每天都能漂漂亮亮的,可是,小编发现,这个新年的各种同学聚会,有的女同学看上去就是比别人显老,这是怎么回事呢?想要抗衰老有没有什么方法?其实抗衰老肯定是有方法的,比如睡眠啊,生活习惯啊等各方面都要注意。在吃食物方面更是要注意一些,吃对吃好了是能帮助美容养颜的,你想知道怎样能看上去不那么老吗?想知道可以为你滋补身体、调节内分泌、补血养颜的食物都有哪些吗?

一、为什么会比别人显老?原因是什么?

看上去显老的原因1、压力太大

现在心血管疾病、气喘、免疫系统功能下降等,都是因为慢性压力造成,严重时甚至会提高早死风险。不要让自己被压抑得过多,必要时放松一下,给自己走更长远路一个机会。

看上去显老的原因2、没有喝足够的水

每个人都是需要水的,当身体与肌肤有足够的水分,才能帮助养分输送加速皮肤的修复。肌肤缺水的话,会导致肤干燥与紧绷,容易产生皱纹,使得看上去比较显老。所以每天至少要喝2000毫升的水,也要多食用水分含量高的蔬果,还要避免喝含咖啡因的饮品。

看上去显老的原因3、喝太多酒了

适量饮酒其实是有益健康的,如果饮酒过量会伤害身体器官机能。所以建议每天饮白酒不多于110公克,啤酒不多于340克。

看上去显老的原因4、搓揉眼睛皮肤

如果经常揉眼睛,眼周边的胶原蛋白,会因为过度搓揉而造成损害,使肌肤弹性遭到破坏,导致毛细血管破裂而有皱纹产生。

看上去显老的原因5、常常吃甜品

如果你常常吃甜的食物,身体会因为糖分摄取过多而加速老化,面部长粉刺或痘痘,也可能会患上糖尿病,所以要克制甜食的用量。

看上去显老的原因6、体重时高时低

忽胖忽瘦的体重会提高罹患心脏病与糖料病的危险,会使肌肤松弛。所以,日常要多注意体重,并维持在一定的范围标准内。

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