客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 健康专栏 > 7种看似健康的好习惯 不信你没中过招

7种看似健康的好习惯 不信你没中过招

2016-12-24 14:58:11

一些本来正确的习惯,如果其中某一个环节做错了,好习惯也会跟着变糟。介绍7种看似健康的好习惯。

1 睡眠不足,周末恶补

研究发现,周末补觉起不到恢复精力的效果,反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉,还不如多散步1小时。

睡眠专家建议,周末应该早点睡觉,并且与平时一样早起。

2 每次洗脸都用清洁用品

美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示,对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言,每次洗脸都用清洁用品会加重症状。

建议最好晚上用清洁用品洗脸,早上只用清水冲洗,然后用毛巾拍干,抹上防晒保湿霜即可。

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多