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常吃醋泡的食物,养生很不错

2019-12-03 15:01:20

性温的醋,味酸微苦,具有止血、杀虫、散淤、解毒等功效,用它浸泡食物食用,具有非常不错的药用价值。那么平常可以吃的用醋泡的食物有哪些呢?

醋泡的食物药用效果好

1、醋泡黄豆

坚持每天吃3次醋泡黄豆,每次吃15到20颗,能够预防高血压,而且还能降低胆固醇、血脂等,帮助你保健身体。

做法:准备好适量的黄豆,清洗干净了以后,放入烧热的干锅中爆炒,炒熟了以后将黄豆装入瓷器中,并且倒入适量的食醋(量要比黄豆多一倍)浸泡。之后将用保鲜膜将瓶口封住,放在阴凉通风又干燥的地方,大约放置一个星期之后就可以吃了。

2、醋泡洋葱

醋泡洋葱用来做早餐佐食,具有排毒养颜、降低血糖的效果,并且还有减肥效果,想要瘦下来的肥胖人群可以常吃。

做法:准备好一个洋葱,将外皮剥开以后清洗干净,洗好了以后再切成薄片倒入盘中,再将洋葱放入微波炉中加热两三分钟,再将加热好的洋葱放入比较深的盆中,倒入五大汤勺的食醋,之后放入冰箱中保存,第二天早晨的时候就可以拿出来食用了。

3、醋泡大蒜

吃醋泡大蒜具有解热散寒的功效,适当吃一些能够强身健体,预防感冒。另外,其还有好用处,那就是鼻炎患者闻一闻醋泡大蒜的醋汁,坚持半个月以后,有缓解鼻炎的功效。

做法:准备好1颗大蒜头,之后将大蒜一粒粒掰开,将皮剥掉了以后洗净放入盆中,倒入清水浸泡一个晚上。第二天早上,将大蒜捞出来沥干。在放入干燥的盆中,倒入适量的食醋,用保鲜膜封住盆口浸泡一个半月后食用。每天挑两三瓣吃就可以了,当然醋汁也可以饮用,但是要记住醋汁要加水稀释(约三倍)后饮用比较好。

4、醋泡鸡蛋

经常吃醋泡鸡蛋可以为身体补充蛋白质,帮助人体降压降脂,还具有软化血管的作用,对于老年人来说有助预防心血管疾病。

做法:准备好1个鸡蛋,将鸡蛋的外壳清洗干净,洗好了以后放入大口杯中,再倒入适量的米醋淹没鸡蛋,让鸡蛋浸泡再米醋里面。放置一两天之后鸡蛋壳会全部溶解掉,之后将鸡蛋取出来,用筷子将软皮挑破,把蛋黄和蛋清搅拌均匀就可以吃了。



醋泡黑豆

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