饮食常识(第485页)_饮食健康

3种烹饪方法锁住营养健康美味两不误

2016/11/1 12:17

为了吃，人类学会了很多种烹饪方式，而时至今日，有很多方式我们仍然保留着。只是，现在还强调要“吃得健康”，“吃得有营养”。

“天然”食物谨慎吃一不小心可能要命！

2016/11/1 12:15

我们许多生活中常吃的食物：水产品、果蔬类、坚果类、菌类……别看它们很美味，营养丰富。其实，它们当中也有一些本身的天然毒素

食品保鲜小技巧冷冻食材迅速回鲜

2016/11/1 12:15

我们都习惯了多余的食材放进冰箱，虽然它可以让食材保持一定的新鲜度，却留不住“最初的味道”。难道冷冻的蔬果肉类就真的再也回

鱼肚皮污染高儿童慎吃

2016/11/1 12:13

上海市环境与儿童健康重点实验室副主任颜崇淮表示，随着近年来农药、化肥、废弃塑料等化工制品造成的水污染问题加剧，一些毒素可

为什么有的鱼刺多有的鱼刺少呢？

2016/11/1 12:13

鱼，作为一种“小孩吃了聪明，男人吃了强壮，女人吃了漂亮，老人吃了长寿”的肉类，广受营养学家和喵星人的欢迎。爱吃鱼的人一定

鱼刺卡喉咙能喝醋吗？风险太大！

2016/11/1 12:12

鱼是不可多得的营养食物，但很多人却很怕吃鱼，主要就是怕鱼刺。生活中被鱼刺卡住，第一反应就是喝醋，这种做法到底有用吗？

早餐的第一口吃什么最好？

2016/11/1 12:09

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包

如何才能减盐不减咸？

2016/11/1 11:55

众所周知，减盐对身体健康有很大好处。但是，一些重口味的人，尤其中国北方人，菜里少了咸味，就觉得难以下咽。如何才能减盐不减

茄子炒前洒点水

2016/11/1 11:54

茄子是一种价廉物美的蔬菜，不仅含有丰富的膳食纤维和维生素P等营养素，对于抗衰老和保护心血管非常有益，还富含类黄酮等抗氧化

熬粥放点什么更添香？

2016/11/1 11:49

你是否曾抱怨过粥不够黏稠或不香，难道这些问题只能靠放“食品添加剂”才能解决吗？第四军医大学营养与食品卫生学教研室主任、陕

浅谈蜂蜜保质期

2016/11/1 10:40

蜂蜜的营养价值是非常丰富的，生活中适当的食用蜂蜜对我们的身体健康是非常帮助的，但是许多人对于蜂蜜的保质期存在一定的误区

床头放柑橘一夜好睡眠

2016/11/1 10:38

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢

帮助补充雌激素的食物

2016/11/1 10:33

雌激素分泌平衡对于女性美容健康相当重要，能保持肌肤润泽、身材苗条，并能缓解痛经，改善月经不调。

带皮黑豆有助改善贫血

2016/11/1 10:32

我国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状，同时，这项研究为研发安全

大蒜可能是男人的杀手

2016/11/1 10:22

精子质量低、无精症引起近年来男性不育症高发，其实男性只要多注意生活习惯，就能预防这种情况的发生，一起来找找害死精子的“罪

为何男人该多吃香蕉男人吃香蕉的好处

2016/11/1 09:46

据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是

煮鸡蛋有玄机吃鸡蛋最容易犯八个错误

2016/11/1 09:42

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的

用枸杞子泡水有何作用？

2016/10/31 17:53

枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好

一颗小葱可治疗6类疾病怎么吃最健康？

2016/10/31 17:44

在日常生活中，大家需要注意膳食方式，平时大家需要注意多吃一些葱，大家都知道，葱是一种常见的调味品，而且，炒菜时放葱，可以

最适合学生食用的营养早餐

2016/10/31 17:23

学生主要是动脑，现在的教育仍然以应试为主，面对各种学业以及另外的辅导班，学生也很容易身心疲劳，所以早餐就一定要吃好，这样

最受欢迎的家常菜