饮食常识(第529页)_饮食健康

养生小厨房：煮熟的梨吃起来更有营养

2016/10/9 13:21

梨是一种美味又有营养的水果，它能够润肺止咳，许多人在咳嗽、感冒的时候会选择吃点梨来缓解自己的症状，干燥的天气就更不用说了

这四种人最需要吃姜

2016/10/9 13:21

北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。

黑木耳和谁是绝配

2016/10/9 13:21

很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。

早上润肠喝什么

2016/10/9 13:16

秋季天气干燥，人不仅容易上火，也常有便秘现象，那要怎么解决呢？下面我们来看看早上怎样能润肠吧！喝什么能达到润肠的效果呢？

糖的害处大于益处

2016/10/9 13:08

美国一项新研究显示，实验鼠摄入糖分过多会导致大脑受损，记忆力下降。

豆腐虽好吃多也有弊

2016/10/9 13:07

豆腐及其制品的蛋白质含量比大豆高，含有人体必需的八种氨基酸，且其比例接近人体需要，营养效价较高。可豆腐虽好，多吃也有弊。

茄子和什么同吃会闹肚子

2016/10/9 12:05

茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种

果汁的几乎全部真相

2016/10/9 12:02

果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁，有些真相，你是必须要知道的。

煮粥加把小米潜移默化的营养

2016/10/9 11:39

都知道小米营养价值高，不过南方的孩纸们对纯粹的小米粥貌似不大有爱，主要是口感跟我们平时吃的大米粥有一定的差别，所以日常小

下馆子的十个温馨提示

2016/10/9 11:28

无论是商务午餐或者是和你的小孩在快餐店吃饭，根据你的健康生活计划来做最好的选择都是很重要的。使用这些方便规则帮助你在不同

加点佐料让剩菜更营养这些隔夜菜不能吃

2016/10/9 11:22

勤俭节约是美德，但是要在健康的基础上。逢年过节或者来客人了，家里总是会剩一些菜，倒了很可惜，于是留着第二天食用。有的食物

如何应对吃红薯泛酸？

2016/10/9 11:20

红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此，要正确掌握红薯的吃

如何吃鸡蛋才最有利于健康

2016/10/9 11:17

鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专

上班族自带午餐如何科学食用隔夜饭

2016/10/9 11:11

节俭是中国人的传统美德，所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物

饮食绝配：小菜营养却不小

2016/10/9 11:00

营养师对西红柿炒鸡蛋菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。

色深小粒的花生米更佳

2016/10/9 10:55

颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，

记忆力不好可能是贫血惹的祸

2016/10/9 10:45

“孩子每天都在大量地背诵、记忆，真不容易。我想帮助他增强记忆力，但吃什么才好呢？”相信许多家长都有这样的想法，通过饮食来

香蕉这些知识你知不知？

2016/10/9 10:39

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉这些知

快速消除口中蒜味

2016/10/9 10:29

吃过大蒜后，怎么样才能快速去除口中的蒜味呢？，以下方法不妨一试让你快速消除口中蒜味。

女人吃板栗的9大好处

2016/10/9 10:19

又到了寒冷的冬季，走在路上看到热气腾腾的糖炒栗子你肯定会忍不住买上一包，一到秋冬季节栗子就会受到追捧，吃栗子有什么好处，

最受欢迎的家常菜