饮食常识(第572页)_饮食健康

餐桌四样宝癌症远离你

2016/9/14 14:49

蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者，以下四类蔬菜是餐桌上的抗

锌:体智发育的保证

2016/9/14 14:27

缺锌确实能够影响人正常体格和智力的生长发育。如在国外部分地区，有些人长得特别矮小，他们的智力低下，抵抗力也很低，医生们经

茄子是菜也是药巧吃茄子能治病

2016/9/14 14:17

茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季却是茄子大量上市的季节。茄子的保健功效一直以来深受大家的推崇，那么亲们知道茄子有哪些

秋季最好吃的水果

2016/9/14 14:16

水果和蔬菜尽量吃应季的，而秋天最好吃的水果推荐两种：滑软多汁的玫瑰香葡萄、有浓郁酒香的南果梨。

五种常见的黑色食物补钙效果好

2016/9/14 14:15

无论是儿童还是老年人他们最关心的问题就是补钙，补钙的方式有多种，但人们较喜欢服用含钙的保健品进行补钙，殊不知长期以这样的

一碗浓米汤的神奇作用

2016/9/14 14:14

米汤，就是用大米熬成的稀饭或者是做干饭时，表面一层粘稠粥油，米汤的营养价值还挺高，相信大家小时候也曾有过喝米汤的记忆。那

合格早餐要遵循“食物四要素”要求

2016/9/14 14:12

你是否拥有健康的早餐习惯？你是否认为早餐只需“面包+牛奶”就已足够？早餐吃什么更营养？下面是你需要了解的有关早餐的健康知

你不能不知道的饮食营养食物钟

2016/9/14 14:10

我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时

豆腐摄入过多也有害处

2016/9/14 14:09

豆制品的食物一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品。豆腐的营养价值高这不能给予否认，但是豆腐吃得太多，也不利身体健康的

烹饪有妙招锁住食物营养素

2016/9/14 14:09

你知道吗？食物营养也会流失哦！在我们准备和烹制食物的过程中，食物营养会因为各自特性的不同而大量流失。食物的成熟度、烹调方

金秋食苹果有禁忌

2016/9/14 14:07

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。金秋吃苹果要牢记的3大养生禁忌。

适合秋季的餐桌营养之王

2016/9/14 14:07

入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食来补充多

怎样正确饮用补钙牛奶？

2016/9/14 14:07

牛奶是一种富含营养价值的天然饮品，牛奶主要分为低脂、全脂、脱脂牛奶等。牛奶能满足人体的一些营养需求，对人体而言十分重要。

睡前吃这些食物让你一夜好眠

2016/9/14 14:07

睡眠对人体来说非常重要，想要一夜好眠，睡前“吃”对食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，是导致失眠发生的原因。

细数喝红茶的6大好处

2016/9/14 14:06

红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺

饮食搭配黄金比合理膳食助健康

2016/9/14 14:06

营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。《生命时报》采访

养阴生津女人秋季必吃的9种养生菜

2016/9/14 13:23

秋季是养生的好季节，女性养生也重在秋季，秋冬是收敛和收藏的季节，因此，这个时候补进来的营养很容易被身体吸收，那秋季改如何

秋季养生吃什么多种食材滋补又养颜

2016/9/14 13:22

秋季气候干燥、凉爽，日照时间减少。由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现

钙:骨骼健康的基础

2016/9/14 12:26

钙是一种矿物质。相对于其他矿物质来说，钙在人体的含量最多，约有1200克，其中99%形成骨骼和牙齿，1%存在于血液、软组

不上火不发胖!5大食材助力秋季轻补

2016/9/14 11:54

入秋啦，又是一年进补的好时机。但对于爱美的女生来说，大鱼大肉之类偏油脂的进补方式很容易让“游泳圈”、“大象腿”上身，既没

最受欢迎的家常菜