饮食常识(第573页)_饮食健康

秋季要多吃的那些不会长胖的高纤维食物

2016/9/14 11:29

秋季胃口大开，又缺乏运动，脂肪很容易堆积在体内。但是也不能为了减肥而减少对食物的摄入啊！那我们要吃什么呢？下面小编带你来

吃西柚可以带给身体4大健康好处

2016/9/14 11:17

西柚不仅美味，而且营养丰富。根据美国食品药品管理局的建议，每天食用半个西柚，不仅可以提供成年人每日所需维C的一大半，而且

生活中不可不知的8种“伪健康”食物

2016/9/14 11:15

近几年，人们对于养生越来越重视，希望能够通过自己的调理来增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果。尤其是在饮食方面更加

从舌头看出你哪里上火 5个降火方清热解毒

2016/9/14 11:15

一到秋季，很多人出现烂嘴角、口腔溃疡、眼睛干涩、鼻腔出血、牙龈肿痛等不适，这是典型的上火症状。想知道自己哪里上火了吗？小

最适合初秋的三道开胃菜

2016/9/14 11:15

进入秋季之后，随着气温的转凉，早晚的温差相对来说比较大，人体的新陈代谢也很缓慢，所以说此时便是进行养生防病的重要时段，其

酸溜溜中略带甜这个果子营养价值高

2016/9/14 11:15

酸溜溜中略带甜味的乌梅，一口一个，纵享酸甜，颇受大人、小孩的喜爱。乌梅不仅具有良好的口感，营养价值也很高，那么常吃有何好

煮鸡蛋也能煮出花样美味

2016/9/14 11:12

我们大多数人都是喜欢吃鸡蛋的，而且鸡蛋营养价值高，性价比最高。可是，不是吃的多就会吸收营养多，更要合理健康的吃鸡蛋。而且

盘点各类菜根的食疗外敷药用价值

2016/9/14 11:08

俗话说：“布衣暖，菜根香。” 不少被丢弃的菜根其实也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健

晚上喝小米粥能改善睡眠质量

2016/9/14 11:08

看似普通的粥，养生的妙处却是无穷。我国传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化。不仅如此，不同的粥在不同时段喝也有

6招轻松补充膳食纤维

2016/9/14 11:07

作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知。近日，美国“读者文摘”网提醒读者，每天应该摄入25~30克膳食纤维，并

牛奶不能这么喝！一杯就让你远离健康

2016/9/14 11:03

最近20年，居民膳食中牛奶的比重得到了大幅度的上升，而随着这些变化新的健康问题也出现了。牛奶在服用过程中如果缺乏基本的知

吃精致营养早餐健康活力每一天

2016/9/14 10:57

一天之计在于晨，早餐对于人体健康来说极其重要，一顿好的早餐可以使我们一天都充满了生机与活力，同时不同的人群可以根据自身需

秋季最适合吃的10种海鲜你吃对了吗？

2016/9/14 10:47

海鲜是很多人的挚爱，然而秋季又是吃海鲜的大好时机，所以很多人都会购买各种海鲜，然后自己烹饪，今天小编为大家介绍秋季最适合

白菜好处多关于白菜的几点小知识

2016/9/14 10:47

白菜作为冬季的当家菜可谓是家喻户晓、百吃不厌，不仅美味可口、花样百变，但面对现在市场上各种大白菜、小白菜、娃娃菜等各类白

酸奶学问大教你如何选择适合自己的酸奶

2016/9/14 10:45

酸奶不仅味道好喝，还可以促进肠道蠕动，改善肠道菌落条件。目前市场上酸奶种类繁多，各种口味、类型的酸奶层出不穷，使人挑花了

蜂蜜有那些功能消炎你试过吗?

2016/9/14 10:42

蜂蜜您在生活中是不陌生的，每天喝一点蜂蜜水美容养颜，还会有瘦身的效果，也是很多女性的钟爱。那么，生活中蜂蜜究竟还会有哪些

吃对芹菜让身体更健康

2016/9/14 10:15

芹菜是常见的蔬菜之一，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、多种维生素等营养物质，食用芹菜对降低血糖、防治血压、缓解失眠等均有助

柚子皮煮水可防治小儿肺炎

2016/9/14 10:09

小儿肺炎是常见病，四季均易发生，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎表现为发热、咳嗽、呼吸困难

多喝水好处多水是人体最天然的药

2016/9/14 10:08

水是生命之源，无论什么情况下缺少水分都会对我们的身体造成伤害。人体一天所需水分大概在500-3000之间。但对于水分的具

枸杞养生但食用过多枸杞有副作用吗？

2016/9/14 10:07

枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，但是有很多朋

最受欢迎的家常菜