客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 肝不好,吃什么能排排毒?

肝不好,吃什么能排排毒?

2019-07-11 17:32:43

8、燕麦

燕麦富含大量的粗纤维,能够润肠通便,增加体内水分,将燕麦蒸熟之后泡成燕麦粥食用能够使粪便体积变大,促进肠胃蠕动,起到通便排毒的功效。

9、萝卜

萝卜具有极好的利尿功效,同时萝卜中所含的纤维素也能有效促进排便,萝卜生吃最能排毒,可以试试将萝卜打成汁或者凉拌,腌制萝卜来食用。

10、薏仁

薏仁用开水煮烂之后添加少许糖食用,能够有效促进体内血液循环和水分代谢,达到利尿消肿的目的。薏仁煮水是个不错的排毒方式,除了能够改善水肿型肥胖之外,还能起到美白肌肤的功效。

11、糙米

糙米既我们平时吃的粳米,含有丰富的纤维,具有吸水吸脂的作用,吃糙米能够增强饱腹感,还能润肠通便,起到很好的排毒功效。

12、芦笋

芦笋中所含的天门冬素和钾有利尿功效,能够帮助排除身体中多余的水分;绿芦笋的笋尖富含丰富的维生素A,有利于排除身体内的多余毒素。


白萝卜牛腩汤

扩展阅读:白萝卜的食用大全

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多