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糖尿病患者吃水果要注意什么?

2019-05-28 17:15:50

糖尿病是目前临床上依然无法解决的医学难题,不健康的饮食习惯很容易导致糖尿病的出现。夏天水果大丰盛,那么,糖尿病患者吃水果要注意什么?

糖尿病吃水果要注意什么

1、水果口感好,还能补充大量维生素、果酸和矿物质。

2、糖尿病患者可以选择水果,但必须掌握好时机以及数量。

3、血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以选用水果。

4、应将水果的热量计入每日总热能之内,选用时减去相应的碳水化合物的量。

5、吃水果最好在两餐之间做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生。

6、水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高。

7、通过血糖监测寻找出适合自己的水果。


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扩展阅读:预防糖尿病,吃对食物降血糖

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