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感冒了,吃什么好得快?

2018-11-16 15:38:34

冬天天气冷,人们会喜欢赖床,又由于工作等原因锻炼的时间就少了,身体对外界的抵抗力低了,所以容易感冒。那么伤风感冒吃什么食物?

1、莴笋

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。

3、西红柿

西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。


腊肠炒莴笋

扩展阅读:莴笋的食用大全

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