很多人会有这样的经历，只要是自己过了小长假就会感觉自己的肚子不舒服，其实，在中医上就是由于饮食不当造成的伤脾胃的结果。您在生活中就要注意自己的健康生活，尤其是在春季，更要注意自己的排毒措施，减少疾病的发生，尽量少投资医院。那么，怎样进行脾胃的排毒呢?

 
柠檬薄荷凉茶

排毒促消化食谱

1、薄荷凉茶

材料：薄荷叶

做法：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白沙糖，自然冷却后，日服3~5杯。

功效：能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增。

2、蜜饯橘皮

材料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。

做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。

用法：当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。

功效：适于脾胃虚弱的消化不良者。