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咖啡助减肥!这些垃圾食品也有健康的一面

2016-08-26 13:55:30

想喝咖啡担心损伤肠胃,想吃土豆害怕长胖?今天小编就为这些被“冤枉”的食物正名,它们并非一无是处,合理摄入对健康也有好处,一起来看一下吧。 

1、咖啡

很多人担心喝咖啡会导致过度兴奋,打乱消化系统功能导致腹泻、口臭、增加压力和焦虑等。其实,适量饮用咖啡有助大脑健康,帮助减肥,提高身体各项机能,甚至预防阿尔茨海默病。而且,咖啡有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

巧克力咖啡

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