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秋季补气血 10种食物补足气血

2016/8/14 09:08

2、桑葚 

桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。在民间桑葚具有“补血果”的称号,而且,桑葚是已知的水果中含有天然的铁元素最为丰富的一种水果了,也正是因为桑葚具有强大的活血补血的作用,因此从某种意义上说还具有美容的作用,但是对于孕妇来说,由其是妊娠不满三个月的女性来说,最好不要食用了。现代药理研究也表明,桑葚入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。

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