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经常熬夜吃什么?8种水果守护健康

2016-06-01 15:34:46

导语:很多人熬夜的时候都会吃点零食,其实不管是烧烤,或者说面点,甜品,粥类,零食都有一定的脂肪的,容易引起肥胖问题,因此吃水果是一个最好的选择,那么熬夜吃哪些水果相对好一些呢?

1、苹果

苹果是百果之一,其中含有丰富的果胶,可促进排泄,防止动脉补充能力,熬夜的人容易内分泌失调而苹果中的果酸有助于脂肪的分解,增加血色素,促进美容,减肥。

2、柠檬

熬夜的的人很容易长各种斑斑点点,而柠檬酸是去斑的好手,可防止色素的沉着,同时可促消化吸收,是熬夜一族日常应该多吃的水果。

圆白菜柠檬蛋黄酱沙拉

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