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8种常见食物 排出过量肌"脂"

2016/5/27 16:50

6、绿茶

绿茶中含有的多酚类物质具有很强的抗氧化功效,同时绿茶碱性的特质也能有效帮助打造清爽的体质,每天饮用300ml左右清淡的绿茶能够有效解决肌肤出油问题,同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。

7、金枪鱼

金枪鱼中油脂含量并不低,但这些油脂却属于不饱和脂肪酸类物质。Ω-3、Ω-6类不饱和脂肪酸最大的好处就是不会造成脂肪囤积的问题,同时还能分解身体内部各个角落的劣质脂肪,控制肌肤过度出油,防止脂肪酸恶化造成的痘痘问题。

8、银耳

银耳中含有多种维他命、低聚糖物质,可以降低血液中的胆固醇含量,食用之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能,恢复肌肤水油平衡的状态。

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