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吃蓝莓养颜美容抗衰老

2016/2/18 16:51

 

蓝莓春卷外酥里滑

材料:山药100g,新鲜蓝莓20粒,春卷皮若干

做法:

1.新鲜山药锅中蒸10分钟。

2.将蒸好的山药去皮压成泥,加入蓝莓,碾碎,搅拌均匀。

3.超市买现成的春卷皮,将蓝莓山药馅卷入皮中,在封口处抹上面糊封口。

4.将锅放在旺火上,倒入油,烧至七八成热时投入春卷,炸成外皮酥脆,呈金黄色时即成。

夏天不妨自己动手DIY蓝莓冰淇淋

取适量原味冰淇淋并融化,再放入蓝莓果粒和适量果仁,将其放入冰箱冷冻即可。

蓝莓酸奶可是美女们的最爱

取蓝莓果粒3~5茶匙,加酸奶1杯,加凉开水适量,用搅拌机打成浆液即可。

蓝莓酸奶奶昔

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