客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 三种当之无愧的救命菜

三种当之无愧的救命菜

2016-02-18 16:51:05

导语:绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。

小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法:把小白菜茎下端的白色部分切碎,用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶 子,再煮2分钟就可食用。

蒜泥小白菜

 

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多