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久坐危害大,十种食物来帮你

2016-01-22 12:06:26

导语:现在社会越来越多的人成为了“久坐族”,忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情,这样的长时间坐在座位上,容易引起血液循环,颈椎病,胃肠病,肥胖等问题,对于身体来说伤害无疑是很大的,下面就简单说说生活中十种对于“久坐族”有益的食物。

1、咖啡

提到对久坐族有益的食物,作为上班族必备的咖啡怎么能够被遗忘呢?众所周知,咖啡有提神的功效,对于时刻保持紧张感的上班族来说,需要喝咖啡来提神,其实咖啡的功效是远远不止提神这么简单的。

例如,生活中常见的黑咖啡就有减肥的功效,这是因为咖啡因进入身体后能够加快脂肪分解,对于身体囤积的多余脂肪有很好的分解作用,并且咖啡本身没有多余的热量,这样的话就保证了喝进身体中不会造成脂肪的堆积。另外,就是在咖啡中有很强的抗氧化能力,这样的话对于身体的自由基是能够消灭的,进而对于心血管有很好的保护作用;其次,在咖啡中有一种嘌呤的成分存在,这种嘌呤对于眼睛是能够起到保护作用的,对于长时间盯着电脑的上班族来说,是可以保护眼睛的。

花式咖啡

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