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夏季饮食宜温食助阳气

2015-07-22 00:36:01

导语:夏季,暑气逼人,常常导致了阳气宣发太过,或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚,以至于体内阳气虚衰,所以古代医学在天人相应观点的基础上提出“春夏养阳”的养生原则。夏季如何养阳呢?

夏季宜吃温食以温补阳气

夏季暑热,如果吃冷,会损伤脾胃、消耗阳气。所以,夏日饮食以温为佳,不宜过热,过热则伤气,温食宜助阳气。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”之说,夏天吃姜,是因为外表热而体内寒,吃姜可以温补体内的阳气。喝水也应该以温开水为宜。

红糖生姜汤

 

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