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吃素有四个误区 注意啦!

2015-07-22 00:35:47

导语:很多人现在为了健康也好,为了其他也罢,都开始渐渐吃素,其实日常生活中也有一些吃素的误区,如果踏入误区就会让你的健康指数直线下滑。

蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸,是优质蛋白,这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白,如鱼、奶、蛋、瘦肉等,以满足人体的需要。

误区一:坚持素食有助于长寿

蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸,是优质蛋白,这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白,如鱼、奶、蛋、瘦肉等,以满足人体的需要。

红椒炒苦瓜

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