客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 睡不好?快叫营养素来帮忙

睡不好?快叫营养素来帮忙

2015-02-12 11:29:48

导语:导致睡眠质量不高的因素颇多,其中有一条也许已经被你忽视了很久,那就是你的身体可能缺乏某种维生素和矿物质!当我们为大脑提供了充足的养分,大脑就能让我们的身体感觉很放松,从而获得更好的睡眠,而有了良好的睡眠,我们才能拥有更多的能量和活力。如果你一直在为自己那糟糕的睡眠质量而烦恼,试验过很多种助眠的方法和食物都收效甚微,也许你应该换个方向――检查一下你的体内是否缺乏某些维生素和矿物质,因为这些东西是帮助你获得良好睡眠必不可少的催眠物质。

坚果酥饼

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多