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高热量食物损害健康

2015-02-12 10:38:36

导语:酸奶减肥?谷物面包对身体好?绿茶低糖又健康?实际上这些都是高热量食物,一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系,约为1千卡/小时,即4.186千焦/小时。平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。这些平常看起来十分健康的食物,也有可能是高热量又没营养的食物。一起来随小编细数这些生活中被伪健康蒙骗的食品!

DIY酸奶

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