女人吃太少健康受影响
现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,但你可知道,吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称,控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。医学研究表明,当吃得太少时,过度的减肥对女性的危害有很多种,不可忽视。
胃下垂
以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。
轻度胃下垂的患者一般无不适感觉,下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后、站立或劳累后症状加重,伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时.可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
脱发
对身体过瘦的入来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,头发若缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。
骨质疏松
美国最近的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足,影响钙与骨结合.无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。骨质疏松症是骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。
贫血
一般来讲.贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常,常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状,跟许多原因有关,吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足.机体营养缺乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是人们就容易健忘了。有资料表明,减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。
子宫脱垂
没有了足够脂肪的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂.甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。面对众多疾病的潜在威胁,医生提醒广大热衷减肥的女士们,应该提早注意自身的健康,不要舍本逐末,只追求一时的美丽。
最新推荐
更多-
软软糯糯的年糕竟有如此多种吃法!
菜单 -
香喷喷的米饭做好啦,来一碗吗?
菜单 一周热门
近7天来最受欢迎的新菜谱~
菜谱排行人气菜肴
超过50人收藏的菜谱都超赞^o^
菜谱排行椒盐虾:好吃到吮手指!
虾、青椒、红椒、大蒜、椒盐、料酒、淀粉。
菜谱-
紫薯芝麻饼
菜谱 剁椒鱼块
胖头鱼鱼块、干淀粉、剁椒、姜片、葱段、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。
菜谱南瓜双米粥
南瓜、大米、糯米、水。
菜谱猪油渣萝卜馅饼
面粉、沸水、凉水、植物油、红萝卜、猪油渣、葱姜碎、蚝油、生抽、十三香、植物油、盐。
菜谱花肉青菜炒豆皮
豆丝、五花肉、青菜、大蒜头、红辣椒、酱油、盐、鸡精。
菜谱华夫薯片
土豆、白醋、油、盐。
菜谱蓑衣黄瓜
黄瓜、蒜、花椒、干辣椒、食用油、生抽、蜂蜜、香醋、盐。
菜谱四季豆炒肉丝
肉丝、四季豆、盐、味精。
菜谱-
荸荠玉米面粥
菜谱 鸡毛菜鸡蛋汤
鸡蛋、鸡毛菜、盐、味精。
菜谱时蔬鲜虾糕
鲜虾仁、莲藕、洋葱、鸡蛋、牛奶、面粉。
菜谱雪菜炒黄豆芽
黄豆芽、雪菜、鸡精、盐。
菜谱荷兰豆黑木耳山药
山药、荷兰豆、黑木耳、盐、鸡精。
菜谱-
自制千岛酱
菜谱 荷兰豆腐竹炒黄豆芽
黄豆芽、腐竹、荷兰豆、酱油、盐、鸡精。
菜谱