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经期需杜绝的7类食品

2012-02-07 12:46:09

经期需杜绝的7类食品

前言:月经,在中医上,又称月事、月水、月信等,是女性特有的生理周期,在月经期间,女人在饮食方面,组要注意很多事情,而且有些食品往往对身体危害很大,甚至造成痛经等症状,以下是月经期间需杜绝的食品,共女性参考:

经期需杜绝的7类食品

一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

经期需杜绝的7类食品

二、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。

经期需杜绝的7类食品

三、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

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