客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 母婴饮食 > 宝宝春季这么吃,营养不上火

宝宝春季这么吃,营养不上火

2018-3-7

在春季,上火一直是一个常被提及的话题,无论是大人还是小孩,在春季里总会不经意地就出现上火的症状了,咳嗽、喉咙痛、眼睛发红等,其实呢,要想防上火,最好的方法就是饮食调理。下面给大家推荐四款降火的食物!

1.营养美味汤

食材:排骨、干海带、红萝卜、盐、姜片。

做法:

1.准备好材料,海带泡水1个小时,再冲洗干净。

2.锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起

3.用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水,煮开后,撇去浮沫。

4.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火。

5.1个小时后,下盐调味即可。


百合排骨胡萝卜汤

推荐理由

海带中也含有非常丰富的钙质,与排骨、胡萝卜同炖,真的是色香味俱全,宝宝又怎能抗拒得了呢?而且这道汤营养丰富,是给宝宝补钙的佳品哟。值得注意的是,干海带结里有很多泥沙,泡水后要冲洗干净噢。

相关阅读:春季降火食物有哪些?

您可能还喜欢 ... ...

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类