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了解“吃”的优势 让宝宝吃出新高度

2017/2/23 09:19

常言道:“能吃是福!”然而对于正常发育关键时期的小宝宝而言,“能吃”远不如“会吃”重要。尤其是对于宝宝吃的种类、吃的方法一定要讲究科学,才能更好的辅助宝宝成长发育。那么,日常妈妈应该如何给宝宝吃,才能吃出新高度呢?下面请随小编一起来看看!

了解“吃”的优势,让宝宝吃出新高度!

①利于味觉的发育:食物中的各种味道可以通过咀嚼得到释放,刺激舌头表面的味蕾,促进味觉神经的发育。

②提高注意力:细嚼慢咽的进食方式能够让宝宝集中精力专注进食,养成良好的饮食习惯。

③促进语言和社会性发展:通过咀嚼和吞咽食物,使宝宝面部和口腔的肌肉得到锻炼,增加舌头运动的灵活性,利于面颌骨对称发育及乳牙萌生,这些都是语言表达的必备条件。

④促进大脑发育:食物中的不同味道通过味觉神经传入大脑,由大脑中枢神经来进行分类,通过这样不断地刺激和强化,增强大脑的思维能力,促进宝宝的智能发展。

甄选“吃”的种类,让宝宝聪明又健康!

除了众多周知的母乳是最为营养的食物之外,为了宝宝聪明的大脑,妈妈对于日常健脑营养素也要重视!研究发现,在所有的维生素中,对智力影响最大的是维生素A、维生素B类、维生素C、维生素D和维生素E。维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下;而维生素D能使神经细胞的反应敏捷,人会变得果断和机智;研究显示每100毫升血液中含维生素C达到1.1mg的孩子,智商要高出别人5分。所以,宝宝的日常辅食,要选择新鲜的蔬菜水果,含有较丰富的维生素B、C、E,每日额外补充膳食中容易缺乏的维生素A和维生素D。此外,鱼肉中富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分,都是脑细胞发育的必需营养物质;大豆富含优质植物蛋白质、多种不饱和脂肪酸及磷脂,以及核桃仁的脂肪酸,都是大脑细胞所必需的营养,经常食用不仅会促进大脑发育,还会提高大脑的功能及活力,并防止脑神经功能发生障碍。

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