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宝宝太胖怎么办?五招让胖娃“减肥”

2016-06-29 16:07:10

现在我们很少担心宝宝会营养不良,反而会担心宝宝出现营养过剩。现在我们的宝宝正餐零食通通不缺,反而会缺少了健康强壮的体魄。营养过剩导致宝宝体重超标的现实让家长措手不及,小编为你找来让胖娃娃恢复正常体形的五大法宝,希望对你有帮助。

1、控制每日热量摄入,适当减少三餐主食

导致宝宝肥胖的原因主要在于主食、糖分热量过高。控制宝宝一天主食量的过程应当是一个一步一脚印的过程,不可疾风暴雨般减少每天主食份量,否则,孩子将如鲠在喉也不易配合。专家建议可先在原有基础上减少1/5~1/4,而后逐渐过渡到1/3。由于儿童处于生长发育的快速时期,减至原有主食量的1/3左右就不可以再减了,以防影响孩子的生长发育过程。

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